Wissenswertes
Orientierung bei seelischer Belastung
Hier finden Sie hilfreiche Informationen zu seelischen Themen, die viele meiner Klient:innen bewegen – von Trauma über Beziehungsdynamiken bis hin zu innerer Leere. Die Texte sollen Orientierung geben und erste Impulse für Verständnis und Veränderung setzen.
Sie ersetzen keine Therapie oder psychotherapeutische Beratung – können aber ein erster Schritt sein, sich selbst besser zu verstehen. Wenn Sie sich in einem Thema wiedererkennen oder Fragen haben - ich begleite Sie gern persönlich.
Wenn das Innere aus dem Gleichgewicht gerät
Emotionale Belastung, Trauma und Körperreaktionen
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Wie entsteht ein Trauma, welche Folgen hat es und warum prägt es unser Erleben so tief?
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Wie Sie Warnsignale emotionaler Überlastung rechtzeitig wahrnehmen und Wege zur Selbstregulation finden.
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Wenn die Seele sich im Körper zeigt – wie Stress und unverarbeitete Gefühle Beschwerden auslösen können.
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Strategien, um das Nervensystem zu beruhigen und innere Balance wiederzufinden.
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Wenn Gefühle schwer zugänglich sind und das Leben seine Farbe verliert.
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Schuldgefühle können belasten, auch wenn keine tatsächliche Schuld besteht. Erfahren Sie, warum sie entstehen und wie behutsame Begleitung hilft, innere Freiheit zurückzugewinnen.
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Wenn Gefühle zu stark werden, kann das innere System überlastet sein. Erfahren Sie, wie sich emotionale Überforderung zeigt – und welche Wege zur Regulation helfen.
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Schamgefühle trennen uns von uns selbst und anderen. Erfahren Sie, warum sie entstehen – und wie behutsame Begleitung hilft, innere Freiheit zurückzugewinnen.
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Sucht ist oft eine Antwort auf seelisches Leid, nicht ein Zeichen von Schwäche. Erfahren Sie, warum Verurteilung nicht hilft – und wie traumasensible Begleitung neue Wege öffnet.
Bindung, Beziehung & frühere Prägungen
Wie unsere Geschichte unser Heute beeinflusst
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Warum wir uns oft in destruktiven Beziehungsmustern verfangen – und wie wir neue Wege einschlagen können.
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Wie man ungesunde Dynamiken identifiziert und Schritte zu Selbstschutz und Klarheit geht.
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Wenn Nähe Angst macht – Hintergründe und Wege zu mehr Beziehungsfähigkeit.
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Wie Eifersucht entsteht und was dabei hilft, Vertrauen und Gelassenheit aufzubauen.
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Die Angst, den Partner zu verlieren, belastet viele Beziehungen. Lesen Sie, woher Verlustangst kommt und wie Vertrauen und Sicherheit gestärkt werden können.
Selbstwert, Grenzen & innere Stärke
Wege zu mehr Sicherheit, Klarheit und Selbstbestimmung
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Wie Sie Selbstvertrauen aufbauen und innere Stärke entwickeln können.
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Warum gesunde Grenzen so wichtig sind – und wie Sie diese klarer formulieren können.
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Wie Sie lernen, sich abzugrenzen und für die eigenen Bedürfnisse einzustehen.
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Resilienz hilft, Krisen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Erfahren Sie, wie Sie innere Stärke und seelische Widerstandskraft entwickeln können.
Verlust, Abschied & Neubeginn
Den Schmerz des Verlusts verstehen und Wege zur Verarbeitung finden
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Wie wir mit Trauer umgehen und Schritt für Schritt wieder ins Leben finden können.
Therapie & innere Anteile
Methoden, Konzepte und Wege der inneren Arbeit
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Einblick in den Ablauf und die Möglichkeiten therapeutischer Sitzungen im digitalen Raum.
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Warum wir verschiedene innere Stimmen haben – und wie die Arbeit mit dem inneren Kind Heilung unterstützt.